白百合的花語：純潔、莊嚴
即使我們一生會經歷大大小小的失落
但從來沒有一件的失落會完全相同的
記得聽過一位演講的講師說
一個人失戀了好幾次
不代表這次的失戀會比上次的不痛
因為每次的失戀都是獨一無二的感受
坊間或是網路
談論失落議題的文章或書籍不在少數
這代表著
關於失落、面對失落
是需要一些時間和方法的
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在自己目前生活經驗中
最大的失落經驗
莫過於親人的突然意外離世
當時的自己才國中
即使到現在仍記得當時的情景
在那時的失落
沒有機會好好表達和面對
(其實可以理解，一般大眾其實很少知道如何表達自己的失落情感)
後來也就這樣長大
猶記
大一上了一門課
當時的老師
在課程當中邀請班上的同學
來做一場小小的「心理劇」
而我自告奮勇的舉手嘗試
忘了老師的指導語是甚麼
但印象深刻的是
在那次的心理劇中
我訴說對於國中時家人突然離世的經驗
然後在那次的團體中
放聲大哭了許久
或許
是第一次如此貼近自己未有機會「道別」的失落
在那次經驗後
失落的悲傷和感慨
昇華了成一種緬懷
但也經過這次經驗後才發現
一個人的失落經驗
沒有機會好好的訴說或面對
竟然會被壓抑隱藏這麼多年(以我來說至少5年)
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其實
說要面對失落
本來就不是一件容易的事情
因為光是要接受失落事件的「真實」發生
就是困難重重的
如同我從接受到面對
至今才分享屬於我的失落經驗在此篇文章中
也又過了距當時失落事件將近10幾年的時間
藉此
想透過此篇文章
獻給目前或是曾遇到失落經驗的你(妳)：
1.失落的感受：不外乎悲傷、生氣、愧疚、無助、震驚、自責等。
(這些都是正常的失落感受，當然也可能會伴隨吃不好、睡不好)
2.失落不要一個人獨自面對，找一、兩位可以信任說話的對象。
(若會擔心自己的情緒太滿，讓身邊人擔心的話，可以尋求專業人員的協助)
3.為失落找個落腳，無論是用哭泣、書寫、摺紙、祈禱，或是用自己覺得舒適安全的方法
(會強調安全是因為有時太過悲傷，或忽略安全)
4.照顧好自己、照顧好自己、照顧好自己 !!!!
(因為很重要所以講3遍+放大)
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